اطفالنا لابد ان يتعلموا عادة مهمة جدآ وهى شرب المياه وخاصة الطبيعى

cup of water

احتياج أطفالنا للمياه اكثر نسبيا من البالغين لان اجسامهم تحتوى على نسبة مياه اكبر من البالغين فالبالغين نسبة المياه بجسمهم حوالى 60% اما بالنسبة للأطفال في 75% ونتيجة لذلك فأن الأطفال يفقدون كميات مياه اكتر بكثير من البالغين من خلال الجلد وبذلك يكونون عرضة لجفاف بصورة اكثر احتمالا من البالغتين

الأطفال دائما في حركة مستمرة ونشاط طوال اليوم نشاط رياضي لعب وجرى وقفز هنا وهناك، بالإضافة إلى المذاكرة والتحصيل. أطفالك يفقدون المياه في كل حبة عرق، والتنفس أو زيارة مرحاض. فيجب: تجديد كمية المياه المفقودة على مدار اليوم حتى لا يصابون بالجفاف

يحدث الجفاف عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من السوائل وإذا لم تعالج، الجفاف يمكن أن يزداد سوءا، وله بعض الآثار الخطيرة جدا. والخبر السار هو أن الجفاف الشديد نادر نسبيا. بغض النظر عن ذلك، فمن المهم أن نعرف علامات وأعراض الجفاف – مآبين خفيفة ومعتدلة وشديدة.

فمن علامات الجفاف عند طفلك :


ولتفادي التعرض للجفاف يجب شرب الماء الطبيعي طوال اليوم، وأن تبدأ رطب والبقاء رطب طول اليوم. تأكد من تجديد السوائل التي تفقد أكثر بسرعة في الطقس الحار نتيجة ممارسة التمارين الرياضية والعرق الزائد.