يقولون "اختار الصديق قبل الطريق" اكوا دلتا افضل صديق لك في طريق الرجيم للحصول على جسم متناسق وصحى
العناصر الطبيعية الموجودة من حولنا مثل الماء الهواء والشمس لها فوائد عظيمة تعود على الإنسان بالنفع والفائدة، والماء هو ذلك العنصر الفعّال في حياة البشر كافة، وهو الشيء الذي تنشط به الحياة في كل أجزاء الجسم
والكميةُ اللازمةُ من الماء للإنسان للمحافظة على حيويته ونشاطه هي ثمانية أكواب وتزيدُ في حال كان الإنسانُ بديناً أو يمارس نشاطاً رياضيّاً، ومشكلةُ الوزن الزائد مشكلةٌ تؤرقُ الكثيرين، ويبدؤون بالبحث على وصفات رجيم وممارسة التمارين الشاقة والذهاب للطبيب لإنقاص الوزن وحرق الدهون، ولا يستغلّون عنصر الماء الفعّال والطريقة البسيطة لإنقاص الوزن، إذ إنّ لشرب الماء أهمّيّةٌ بالغةُ في إنقاص الوزن وفيما يلي أهمُها.
فوائد شرب الماء للتخسيس
الماءُ له علاقة وطيدةٌ في صحّة الجهاز الهضميّ والمساعدة على الهضم، وهذا يعني الشعور بالراحة وعدم الشعور بالانتفاخ، أو عسر الهضم وكذلك التقليل من الاضطرابات الهضمية.
يقللُ الماءُ من الكولسترول في الجسم، وخاصّةً إذا مأتم تناوله على الريق صباحاً، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن، وسلامة القلب والشرايين. الماءُ يساعد الكبد في تحويل الدهون إلى طاقة، وبالتالي التقليل من الدهون المتراكمة وتقليل الوزن، وعدم تناول الماء يعني تركز الماء في الكليتين والإضرار بها وكذلك زيادة العبء على الكبد لحرق المزيد من الدهون.
شربُ الماء بكثرة يكافحُ الإمساك وبالتالي إزالة السموم والتقليل من انتفاخ البطن.
شرب الماء بكميات وفيرة يمدُّ الجسم بالحيوية والنشاط اللازمين لممارسة الحياة اليومية وذلك من خلال تخليص الجسم من السموم المتراكمة به وبالأخص في فترة الصباح الباكر، فعند شرب كوبين من الماء على الريق صباحاً يتخلّص الجسم من السموم المتراكمة به وبالتالي يعطي الجسم الطاقة لممارسة التمارين الرياضيّة
التقليل من الجوع والشعور بالشبع بشرب كمية كبيرة من الماء خلال النهار يساعد على تقليل شهية الإنسان للطعام، وبالتالي توفير سعرات حرارية بشكل أكبر.
التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي: وهذا يساعد على الشعور بالراحة، والتقليل من الانتفاخ، وبالتالي المحافظة على صحة وسلامة الجهاز الهضمي بشكل عام.
التقليل من احتباس السوائل في الجسم: شرب كمية مناسبة من الماء خلال اليوم يساعد على تقليل احتباس السؤال في الجسم؛ حيث إنه يخزن السوائل إذا لم تتوفر له كمية مناسبة من الماء، الأمر الذي يزيد من الوزن.
التقليل من السموم المتجمعة في الجسم: الماء يساعد على التخلص من السموم، ويؤدي هذا إلى نزول الوزن، وخاصة عند شرب كأسين من الماء في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم.
إمداد الجسم بالحيوية والنشاط: لقيام الجسم بوظائفه الحركية والحيوية، فعلى الإنسان شرب كمية مناسبة من الماء، حتى يكون قادراً على ممارسة التمارين الرياضية دون تعب أو جهد كبير.